Programa dia 28/02/2009
No programa do ultimo sábado levamos aos nossos ouvintes na primeira parte do programa uma boa música para logo em seguida darmos início as entrevistas do dia.
Convidamos para a primeira parte a nutricionista Priscila e a professora de Educação Física Maria Helena. A primeira apesar de ser jovem, já trabalha em um hospital particular da cidade e na entrevista pode passar as informações de forma clara para todos. A segunda é dona da Academia Kafca e muito conceituada no município pela larga experiência na área. Ambas foram convidadas a participar do quadro Bem Estar, que tem por objetivo passar informações sobre a saúde e o bem estar das pessoas.
O nosso tema central deste programa foi o carnaval e seus excessos.
Bem Estar – o que fazer para o seu bem estar físico e mental.
CARNAVAL – A festa é conhecida e festejada no mundo todo. Muitos dizem que o ano só começa depois do carnaval. Muitos também dizem que é uma festa sem limites e por isto exageram na folia durante vários dias.
Contra o excesso do Carnaval. Muitos não dormem e nem se alimentam direito durante os festejos momescos. Exageram na bebida, nas drogas .... são noites e noites mal dormidas: uma combinação que pode prejudicar a saúde. QqQQ967
Qquando não se dorme, ocorre uma série de processos metabólicos que, se alterados, afetam o equilíbrio do organismo, podendo comprometer a saúde. Além disso, o cansaço diminui os reflexos e a atenção.
Dormir pouco pode baixar as defesas do corpo, pois afeta o funcionamento do sistema imunológico. Sendo assim, aumentam as chances de desenvolver resfriados, inflamações e até sofrer alterações de humor, irritabilidade, ter dificuldade de concentração e fadiga. Por isso, é aconselhável, mesmo quando não se bebe deixar o carro em casa quando for para a festa.
Priscila, qual a receita para se livrar dos males causados pelo abuso no feriado prolongado? Agora que o Carnaval passou, está na hora de reequilibrar o organismo e acabar com a desagradável sensação deixada pelo excesso do consumo de bebidas alcoólicas e comidas gordurosas, ao longo do feriado. Muitos nutricionistas montam dietas desintoxicante e nós aconselhamos a ingerir muito líquido, através de sucos e frutas.
O cardápio inclui muito líquido, como sucos, chás e sopas, além de alimentos integrais, iogurtes e ingredientes leves. “Alimentos como abacaxi, maçã e a couve manteiga possuem enzimas que favorecem a drenagem de toxinas e auxiliam na desintoxicação feita pelo fígado”.
Mas quais os benefícios destas dietas? Mas este conselho deve ser seguido apenas durante três dias após o carnaval, pois isto irá repor o líquido perdido nos dias de folia. O ideal é que seja consumido diariamente no mínimo 2 litros de água.
Podem ser feitas sem acompanhamento médico? Qualquer dieta deve ter o acompanhamento médico, pois o médico indicar o seu bio tipo e qual caminho a seguir.
Na idade média o perfil das pessoas era de quem não se preocupava muito com o peso. A humanidade vive de modismo e nos dias atuais o modelo de pessoa saudável para a sociedade é de alguém magro e a cada dia novas tecnologias aparecem com a intenção de manter este quadro de pessoas magras, chegando ao ponto de algumas modelos morem vítimas da anorexia, por causa desse padrão de beleza.
Maria Helena como fica a cabeça destas pessoas?
Realmente este modismo muitas vezes é prejudicial a saúde das pessoas que pensam em seguir a moda sem um acompanhamento médico. O nosso trabalho (meu e de Priscila) deve ser em conjunto, pois não adianta você fazer um regime e não fazer exercícios. Isso é essencial. Deve ser feito paralelamente para que possa ter um bom resultado.
No programa do ultimo sábado levamos aos nossos ouvintes na primeira parte do programa uma boa música para logo em seguida darmos início as entrevistas do dia.
Convidamos para a primeira parte a nutricionista Priscila e a professora de Educação Física Maria Helena. A primeira apesar de ser jovem, já trabalha em um hospital particular da cidade e na entrevista pode passar as informações de forma clara para todos. A segunda é dona da Academia Kafca e muito conceituada no município pela larga experiência na área. Ambas foram convidadas a participar do quadro Bem Estar, que tem por objetivo passar informações sobre a saúde e o bem estar das pessoas.
O nosso tema central deste programa foi o carnaval e seus excessos.
Bem Estar – o que fazer para o seu bem estar físico e mental.
CARNAVAL – A festa é conhecida e festejada no mundo todo. Muitos dizem que o ano só começa depois do carnaval. Muitos também dizem que é uma festa sem limites e por isto exageram na folia durante vários dias.
Contra o excesso do Carnaval. Muitos não dormem e nem se alimentam direito durante os festejos momescos. Exageram na bebida, nas drogas .... são noites e noites mal dormidas: uma combinação que pode prejudicar a saúde. QqQQ967
Qquando não se dorme, ocorre uma série de processos metabólicos que, se alterados, afetam o equilíbrio do organismo, podendo comprometer a saúde. Além disso, o cansaço diminui os reflexos e a atenção.
Dormir pouco pode baixar as defesas do corpo, pois afeta o funcionamento do sistema imunológico. Sendo assim, aumentam as chances de desenvolver resfriados, inflamações e até sofrer alterações de humor, irritabilidade, ter dificuldade de concentração e fadiga. Por isso, é aconselhável, mesmo quando não se bebe deixar o carro em casa quando for para a festa.
Priscila, qual a receita para se livrar dos males causados pelo abuso no feriado prolongado? Agora que o Carnaval passou, está na hora de reequilibrar o organismo e acabar com a desagradável sensação deixada pelo excesso do consumo de bebidas alcoólicas e comidas gordurosas, ao longo do feriado. Muitos nutricionistas montam dietas desintoxicante e nós aconselhamos a ingerir muito líquido, através de sucos e frutas.
O cardápio inclui muito líquido, como sucos, chás e sopas, além de alimentos integrais, iogurtes e ingredientes leves. “Alimentos como abacaxi, maçã e a couve manteiga possuem enzimas que favorecem a drenagem de toxinas e auxiliam na desintoxicação feita pelo fígado”.
Mas quais os benefícios destas dietas? Mas este conselho deve ser seguido apenas durante três dias após o carnaval, pois isto irá repor o líquido perdido nos dias de folia. O ideal é que seja consumido diariamente no mínimo 2 litros de água.
Podem ser feitas sem acompanhamento médico? Qualquer dieta deve ter o acompanhamento médico, pois o médico indicar o seu bio tipo e qual caminho a seguir.
Na idade média o perfil das pessoas era de quem não se preocupava muito com o peso. A humanidade vive de modismo e nos dias atuais o modelo de pessoa saudável para a sociedade é de alguém magro e a cada dia novas tecnologias aparecem com a intenção de manter este quadro de pessoas magras, chegando ao ponto de algumas modelos morem vítimas da anorexia, por causa desse padrão de beleza.
Maria Helena como fica a cabeça destas pessoas?
Realmente este modismo muitas vezes é prejudicial a saúde das pessoas que pensam em seguir a moda sem um acompanhamento médico. O nosso trabalho (meu e de Priscila) deve ser em conjunto, pois não adianta você fazer um regime e não fazer exercícios. Isso é essencial. Deve ser feito paralelamente para que possa ter um bom resultado.
No segundo momento no quadro A Hora da Família, entrevistamos o padre Edinaldo da Paróquia Santíssima Trindade e o Pastor Alexandre da Igreja Evangélica Sara Nossa Terra. Seguindo ainda o tema Carnaval, ambos fizeram uma reflexão sobre esta festa no contexto familiar, quais as suas implicações e que fazer para aproveitar este feriadão em família.
Tivemos ainda a participação do Gentil Filho do Brejo.com que falou sobre as novidades em tecnologia, já que ele participa do quadro Infornet.
Próximo programa: Para o próximo programa, estamos preparando uma programação mais voltada para a mulher, já que no domingo é comemorado o Dia Internacional da Mulher. Estamos preparando a pauta com muito carinho.
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